Sie glauben ein vollgestopfter Terminkalender an einem langen Arbeitstag und Entspannung passen nicht zusammen?

Vielleicht geht Ihnen solch eine Frage durch den Kopf , wenn Sie von Yoga am Arbeitsplatz hören.

Die psychischen und physischen Belastungen denen wir täglich ausgesetzt sind und deren negative Auswirkungen sind bekannt:  Zeitdruck, das Gefühl am Ende eines langen Arbeitstages nie alles geschafft zu haben, Konflikte mit Mitarbeitern, Kollegen und Vorgesetzten, schlechte, zwischen Tür und Angel eingenommene Mahlzeiten, wenig Bewegung, mangelnde Frischluft etc.

Besonders Menschen in Führungspositionen und mit wenig Freizeit verlieren im Angesicht der sich einander jagenden Termine den Fokus auf den eigenen Körper.

Kopf- Nacken- und Rückenschmerzen, Verspannungen und mangelndes Konzentrationsvermögen sind vorprogrammiert. Krankheitsbedingter Arbeitsausfall bis hin zum Burnout ist die Folge.

Mit dem speziell entwickelten Business Yoga-Konzept können wir diesen Symptomen entgegenwirken. Wo ständige Anspannung ist, brauchen wir als Ausgleich aktive Entspannung.

Yoga gibt Ihnen oder Ihren Mitarbeitern Techniken an die Hand, die effektiv und wirksam in den Berufsalltag integriert werden können. Die geistige Leistungsfähigkeit wird gesteigert, dies führt wiederum zu Klarheit im Denken und Handeln. Unsere Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur wird gedehnt und gekräftigt. Atemübungen helfen, Verspannungen zu lösen und Augenübungen gleichen die Belastung durch die Arbeit am Bildschirm aus.

Als Folge erfahren wir eine enorme Energiegewinnung und Steigerung der äußeren und inneren Flexibilität, die zu klarem fokussierten Denken,  Willensstärke und Kreativität führt.

Lernen Sie, sinnvoll Pausen zu machen!

Business-Yoga-Seminare und Workshops zur Stressprävention / Stressbewältigung bei Mitarbeitern und Führungskräften zu Themen wie:

• Atemübungen für die Entspannung am Arbeitsplatz
• Auflösen von Hals- / Nacken- / Rückenverspannungen
• Entlastung der Augen bei Bildschirmtätigkeit
• Tiefenentspannung bei Schlafstörungen und Spannungskopfschmerz

Tagesworkshops in Kooperation mit ausgewählten Experten für Führungskräfte und Mitarbeiter zu Themen wie:

• Vorbeugen eines Burnouts am Arbeitsplatz
• Lebensqualität und Entspannung
• Vitalität und Gesundheit

Fortlaufende Kurse für Mitarbeiter in Unternehmen wie:

• Early-Bird- /Lunch-/After Work- Yoga

Yoga bei Erschöpfung und Antriebslosigkeit.

VORTRÄGE IN IHREM UNTERNEHMEN / THEMENAUSWAHL

• Was ist Yoga und wie integriere ich Yoga in den Berufsalltag?
• Entspannung und Verbesserung des Körperbewusstseins.
• Wie kann Yoga und Meditation die Konzentration verbessern?
• Produktive Gelassenheit am Arbeitsplatz - mit einfachen Yogaübungen möglich.